O que é?

Yoga é uma prática que remonta a milhares de ano. O termo em sânscrito significa união ou comunhão que integra o corpo, sentidos, a mente e a inteligência com o si mesmo.

Um dos objetivos da yoga é restaurar a simplicidade e levar paz à mente, libertando-a de confusões e aflições, ou seja: “aquietar a mente” através dos ásanas, pranayamas, alongamentos, meditação e relaxamento.

A prática da yoga purifica o corpo. Os ásanas, ao intensificar a circulação sangüínea, expulsam do corpo as toxinas e protegem das doenças decorrentes de um estilo de vida irregular, de hábitos insalubres e da má postura, devolvendo ao corpo a força e o vigor, melhorando a saúde no todo.

“O yoga é uma luz que, depois de acesa, nunca enfraquecerá”.
“Quanto melhor praticar mais forte será a chama.” B.K.S

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