O Curso

A prática é para aqueles que desejam melhorar a sua saúde, combater o stress, melhorar o seu desempenho produtivo, a capacidade física e, principalmente, para aqueles que procuram viver em harmonia e aprimorar-se como Ser Humano.

As aulas de Yoga são compostas de posturas psicofísicas (ásanas), técnicas respiratórias (pranayamas), técnicas de concentração (dhyana) e relaxamento (yoganidrá).

* As posturas são adaptadas às necessidades específicas de cada praticante.

As aulas são baseadas em dois estilos do hatha yoga:

  1. Vivência em Iyengar Yoga: tem como principais características a maior permanência nas posturas, a ênfase no alinhamento e a consciência corporal. Utilizam-se acessórios que facilitam o desenvolvimento do ásana com maior precisão.
  2. Vivência Dinâmica Yoga: posturas praticadas de forma fluida, com seqüências ricas em movimentos coordenados com a respiração.

 

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